Importancia de Yoga en el embarazo

Te darás cuenta de la importancia de Yoga en el embarazo, cuando te das cuenta de lo mucho que tendrá que ir a través de un-ser-madre haría. Para empezar, trate de imaginar a una mujer barrigón vestido de negro y en cuclillas en una posición contraída. Luego imagina a sí mismo en este estado durante el embarazo. Esto es lo que usted se sentirá como, y muchas mujeres lo hacen, que no practican yoga. Yoga Embarazo ha sido practicada por las mujeres durante siglos.

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Yoga y la Epilepsia

La epilepsia es un trastorno asociado con el sistema nervioso central. Los fallos de funcionamiento del sistema nervioso central debido a la actividad eléctrica anormal que se produce en el cerebro. Esta actividad eléctrica anormal inducida por las células del cerebro o neuronas causa convulsiones, lo que resulta en la pérdida temporal de control sobre algunas funciones corporales. (más…)

¿Puede el yoga ayuda con bulimia?

La bulimia es un trastorno alimentario que puede estar asociado con algunos trastornos psicológicos como la depresión, baja autoestima, etc La condición también se conoce como la bulimia nerviosa y se caracteriza generalmente por trastornos del estado de ánimo y el apetito.

Según un informe de estudio de la International Journal of Eating Disorders, las mujeres se encuentran para ser más susceptibles a la bulimia. El estudio revela algunos de los factores subyacentes que se observaron en los casos de mujeres con bulimia. Los factores incluyen la inseguridad, los malos resultados académicos, relaciones parentales pobres, los conflictos conyugales, los conflictos sexuales, etc

Cómo utilizar el yoga para hacer frente a la bulimia?

El yoga puede ayudar a los pacientes bulímicos manejar sus síntomas y mejorar su proceso de recuperación. La mayor parte de los casos de bulimia se asocian con los factores psicológicos. El yoga puede ayudar a reducir los casos de pensamientos negativos y duda de sí mismo. Yoga también actúa como un buen instrumento de coordinación entre la mente y el cuerpo, y ayuda en la gestión de los hábitos alimenticios desordenados. Asanas se han conocido para aumentar los niveles de GABA del cerebro, que, a su vez, reduce el nivel de la depresión y la ansiedad experimentada por un paciente.

Algunos consejos para los enfermos

Algunos de los consejos que los pacientes bulímicos tienen que considerar son

  • Mantener el régimen de ejercicio recomendado.
  • Deléitese con las cosas que te gustan hacer, como tomar unas vacaciones, jugar con los niños, etc
  • Establezca metas concretas para sí mismo.
  • Aceptar tal como eres y estar orgullosos de ello.

Advertencias a los pacientes

Antes de realizar cualquier tipo de ejercicios de yoga, es muy necesario consultar con su médico e instructor de yoga. Sin la supervisión previa, usted no debe intentar cualquier tipo de actividades de yoga que no son conscientes de.

Reducir la presión arterial alta, naturalmente con ejercicios de yoga

La hipertensión arterial es una de las dolencias más prevalecido en el mundo ahora mismo. Esto afecta a diferentes personas de diferentes edades y razas diferentes. La presión arterial es un término usado para describir la presión de la sangre dentro de los vasos sanguíneos, sino que se mide usando un stegmometer mercurio.

Se divide en la presión arterial diastólica y alta presión sistólica elevada. Hay varios métodos para controlar la presión arterial alta. Más y más personas están optando por formas de reducir la presión arterial alta, naturalmente, y estos métodos se basan en las hierbas, el ejercicio y la dieta. Yoga es conocido por ser uno de los métodos de probada eficacia para aumentar la presión arterial baja y reducir la presión arterial alta. Además, hay varios tipos de alimentos para bajar la presión arterial. En general, cualquier alimento sin sal se puede utilizar para reducir la presión arterial alta. También puede utilizar un brebaje hecho de la planta Hibiscus sobre una base diaria para bajar la presión arterial. Este es uno de los métodos para reducir la presión arterial alta, naturalmente. Cuando se trata de bajar la presión arterial a través de ejercicio, el yoga es considerado el mejor método. Hay varios tipos de yoga que se pueden utilizar para reducir la presión arterial. En general, el yoga significa unir o conectar. 

En otras palabras, se sincroniza su estado físico y mental. Las posturas más fáciles, o asanas, para reducir la presión arterial son las posturas sentadas, como el Loto (Padma Asana) o el Easy Pose (Sukha Asana). Sentado posturas de yoga promueven la relajación y la meditación y se debe practicar todos los días. Esto ayuda a reducir la presión arterial sin el uso de medicamentos. Estas posturas ayudan en la reducción de la presión arterial alta y reducir la posibilidad de un ataque al corazón alta presión sanguínea. Hay otras posturas que ayudan a regular la presión arterial baja. En general, las poses invertidas se usan para elevar la presión arterial baja. El perro boca abajo Pose (Adho Mukha Svana Asana) es uno de los métodos más populares para aumentar la presión arterial baja. Realice este ejercicio durante unos minutos todos los días y pronto verás la diferencia en sus niveles de presión arterial.

 La presión arterial alta se considera un asesino silencioso, ya que es un factor de predisposición para muchas enfermedades y dolencias, así, controlar la presión arterial alta es un problema muy importante que hay que cuidar. Constantemente la práctica de yoga le ayudará a combatir este problema y llevar una vida más saludable y más plena.

Técnicas de yoga para curar el asma

El asma es una enfermedad respiratoria común que se produce cuando los bronquios se estrechan. Un ataque de asma por lo general se caracteriza por la falta de aire, que a veces puede ir acompañada de tos. El uso del yoga para el asma ayuda a reducir la constricción de los bronquios. Mediante la práctica de las posturas y ejercicios de respiración de yoga.

Las pruebas llevadas a cabo en los Centros de Terapia de Yoga, en todo el mundo, han demostrado resultados notables en curar el asma. En algunos casos también se ha encontrado que los ataques en realidad pueden evitarse, sin la ayuda de medicamentos, sólo a través de prácticas de yoga. Existe amplia evidencia de la investigación para corroborar el hecho de que la terapia Yoga hace el tratamiento mucho más éxito. Hoy en día, incluso los médicos alopáticos y homeopáticos han llegado al consenso de que el yoga es una excelente terapia alternativa para el asma.

Desde Yoga cree que la mente es esencial para una condición de enfermedad, pacificar y aplacar sería, en sí mismo, ayudar a curar la enfermedad en gran medida. La práctica de asanas del yoga , kriyas de yoga, pranayama, relajación y meditación calmar a todo el sistema. Esto, a su vez, facilita la correcta asimilación de los alimentos y fortalece el sistema pulmones, digestivo y circulatorio. Durante un período de tiempo, que comprueba los ataques e incluso cura la afección.

Esto se debe a las prácticas de yoga resultan en una mayor reducción de ansiedad que hacen las drogas. Yoga da a los pacientes el acceso a su propia experiencia interna y las pin-punto de la causa de su dolencia ayuda, es decir, encontrar sus propios factores desencadenantes. Esto viene a través de aumento de la auto-conciencia. La práctica del Yoga simples ayudan a regular los patrones de respiración, así como mejorar la función pulmonar.Resultados: La mayoría de los pacientes son capaces de controlar su afección simplemente disipar sus temores y ansiedades.

El yoga también tiene un efecto estabilizador sobre el sistema inmunológico del cuerpo. Ahora se ha demostrado que la práctica regular y constante del yoga plantea la tolerancia del cuerpo a la infección, así como su resistencia local a las infecciones en el tracto respiratorio. Resto del yoga y relajación reducen la actividad general del sistema nervioso, dando lugar a la notable recuperación. Sólo Yoga ofrece recursos como Abhyasa (regular la práctica constante) y Vairagya (desapego) como medio de curación holística.

Para obtener los mejores resultados, hacer todas las prácticas prescritas en nuestras secciones de asanas del yoga , técnicas de limpieza y Pranayama. Ponga más énfasis en técnicas de limpieza como Jala Neti y Sutra Neti, Vaman Dhauti y pranayamas como Kapalbhati, Anuloma-Viloma, Ujjayi, Surbyabhedana y Bhramari. Todos yogaasanas prescritos son muy beneficiosos y sin excepciones o énfasis en ninguna. Sin embargo, Shavasana, debe ser practicado durante tanto tiempo como sea posible y siempre que sea posible, acostado, sentado o de pie

Las prácticas funcionan mejor con el estómago vacío, pero usted debe seguir beber agua de vez en cuando, para ayudar a mantener las vías respiratorias húmedas. Use ropa ligera y práctica sueltas, en un lugar bien ventilado, sala o al aire libre cómodo, espacioso, con suficiente espacio para acostarse. Si usted experimenta cualquier síntoma que se acuesta, se sienta en una silla por un tiempo y descansar su cabeza sobre una mesa, ya sea en sus brazos cruzados o en la mejilla. Si siente náuseas, ansiedad o falta de aire en cualquiera de las prácticas, pare inmediatamente, levantarse y caminar. Usted es probablemente la hiperventilación y la necesidad de quemar algo de energía. No volver a sus prácticas de inmediato. En lugar de darles un descanso durante un día o dos.

Por encima de todo, se diga de vez en cuando – sobre todo cuando se irrita o molesta con usted mismo – que la forma en que usted respira ahora es lo que te está haciendo mal. Es comportamiento condicionado, que puede ser alterado fácilmente.

 

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